Une conférence pour vous aider à mieux vivre les moments de stress.

Stress, pression, surcroît de travail, relations conflictuelles, digitalisation. On nous demande plus, plus vite, avec des horaires de plus en plus flexibles. Tous ces éléments peuvent avoir un impact délétère important sur l’efficacité au travail, le bien-être et la santé. Nous pouvons apprendre à identifier les situations de stress et de surcharge mentale afin de les transformer en opportunité de régénération et en moments de mieux être.

Personnes concernées :

• Tout Public 

Objectifs de la conférence :
L’objectif de cette conférence est de fournir les clés pour transformer les situations de stress et de surcharge mentale en opportunité de régénération et en moments de mieux être. 

Durée de la conférence :
1h15 + Questions / Réponses

Une conférence qui développe 3 grands axes fortement complémentaires :

1. Le stress, ami ou ennemi ?

• D’où provient le stress ?
• Quels sont les impacts du stress ?
• Quand le cerveau surchauffe 

2. Réguler le stress biologique

• Les outils pour réguler le stress
• Comment les pratiquer au quotidien 

3. Alléger la charge mentale

• Soulager le cerveau
• Libérer de l’espace mental

Destinée à celles et ceux qui ne parviennent plus à faire face à toutes ces sollicitations qui montent à l’assaut de notre cerveau chaque jour et polluent notre quotidien. Si vous avez fermement décidé de prendre les choses en main dans un climat de profonde bienveillance, n’hésitez plus.