
SOS mon cerveau surchauffe
PRESENTATION
Une conférence pour vous aider à mieux vivre les moments de stress.
Stress, pression, surcroît de travail, relations conflictuelles, digitalisation. On nous demande plus, plus vite, avec des horaires de plus en plus flexibles. Tous ces éléments peuvent avoir un impact délétère important sur l’efficacité au travail, le bien-être et la santé. Nous pouvons apprendre à identifier les situations de stress et de surcharge mentale afin de les transformer en opportunité de régénération et en moments de mieux être.
Personnes concernées :
- Tout Public
Objectifs de la conférence :
L’objectif de cette conférence est de fournir les clés pour transformer les situations de stress et de surcharge mentale en opportunité de régénération et en moments de mieux être.
Durée de la conférence :
1h15 + Questions / Réponses
PROGRAMME DE LA CONFERENCE
Une conférence qui développe 3 grands axes fortement complémentaires :
1. Le stress, ami ou ennemi ?
- D’où provient le stress ?
- Quels sont les impacts du stress ?
- Quand le cerveau surchauffe
2. Réguler le stress biologique
- Les outils pour réguler le stress
- Comment les pratiquer au quotidien
3. Alléger la charge mentale
- Soulager le cerveau
- Libérer de l’espace mental